午前中にウォーキングを張り切った結果と対策

午前中にウォーキングを張り切った結果と対策

1事実

今日はたくさん歩いた!トータル6.5キロ!

銀行行ったり学校行ったり草むしりしたりと慌ただしかったけれど、お昼寝30分ですごせた。

2気づき

でも、夜になると疲れが出てしまい頭が朦朧に。頑張りすぎはいけん。

3教訓

たくさん運動するなら、休む時間も確保しよう。

4宣言

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