今週のつくりおき

今週のつくりおき

今週のつくりおき

ポテトサラダ

ポークケチャップ

筑前煮

にんじんの肉巻き

ししとう唐揚げ

きゅうりの塩昆布漬け

唐揚げ

鶏そぼろ

こんにゃくの醤油炒め

にんじんのナムル

ピーマンの塩うま炒め

合計11品

作ったつくった!

昼間に2時間ほど、夕飯時に1時間ほどみっちりつくりおき。

来週は休みの日に出かける予定で、作れるかわからなかったので一週間のつもりで作りました。

鶏胸肉2キロ買ってきたので、1.5キロぐらい唐揚げ→冷凍

これでしばらく肉おかずには困らなそう☆٩(。•ω<。)و

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