健康は足腰から!年寄りになる前から歩く。

健康は足腰から!年寄りになる前から歩く。

毎日とはいかないけれど、あさんぽしてます。

長女は自力で登校してもらって、私はウォーキング。

目標がないとだらけちゃうタイプなので、「1ヶ月に50キロ」がここ数ヶ月の目標。

このくらいがちょうど良い。

いつものポケモンGOのポケストップが多めのコースを歩いていたら、同じくウォーキングしていたおじいちゃんが話しかけて来た。

朝と夕方2回歩いてるんだって。70歳は超えてそうなおじいちゃんだったけど、しゃんしゃん歩いてた!

しかも距離聞くところからして5キロぐらいはいってそう。私今朝2キロもいってないんですが…。

おじいちゃんがね、年寄りは歩かないと足腰が弱っちゃうからね。と言っていたけど、私も同じ理由なのです。

足腰が弱ると一気に歳をとるらしいというのを聞いてから歩くのを意識しはじめた。

車社会だと1日の歩数って3000歩ぐらいで済んじゃうから、年寄りに混じって歩いてます。

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体調崩して医療費かかるの嫌だし、健康でないと何もできない。

人生100年時代って騒がれてる昨今。

100まで元気に長生きしたいもんね。

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