クレーン教習所跡地のカフェ「RawSouk」訪問レポート 住宅街の中にひっそりと佇む、かつてのクレーン教習所をリノベーションしたカフェ「RawSouk」に行ってきました！ こちらはヴィーガン料理が食べられるお店。 白砂糖、大豆、小麦使用せず、無農薬・有機素材だけを使用していて健康に良さそうです！ 平日11時過ぎに行って...

スポーツジムに決まった時間にいくといつもお決まったお顔を拝見します。 逆に言ったら新入りの私は見知らぬ顔で多分目立ってるんですよね。 挙げ句の果てには体がとてつもなく硬い。 ピラティスやヨガで柔軟体操するとき、座って開脚して手を足の爪先につけて〜というのが本当にできなくて こんな感じ↓ あ、あの真面目にやってます？ っ...

忘備録として書いておきます。普段健康体なだけに病気になると応えます。 扁桃腺が腫れました 日曜日出勤。だるかったけど行きました。前日前々日と寝不足だったので、睡眠負債だなと。 お昼ご飯を食べてから急に寒くなり、職場で1人ジャケットを着ていました。頭はぼーっとするし喉は痛いし最悪。帰りたい。帰りたいけど忙しい日曜日、せめ...

頑丈な腸を持つゆみかです、いかがお過ごしですか？？ 以前便秘薬を医者からもらい、快便になったよ！と報告しましたが、 言いつけ通り飲むと洪水が発生してしまうので、ちょうど良い具合を模索してます。 1日に1回がいいのか、それとも2回飲むのがいいのか。 模索してると、飲み忘れも出て来て、現状こんな感じです。 飲まないと出ない...

体組成計計測と食事指導でせっかくジムに来たのだからと思い 、トレーニングにも挑戦してみることにしました。     まず全身運動に良さそうなトレーニングマシーン。 ウォーキングをしながら、両腕で棒を持って歩くのです。 初めてで機械の使い方がわからなかったので、どうやって使ったらいいか悩んでいると、すぐ...

便秘で医者に「運動しなさい」とアドバイスを受けて、もう避けては通れなさそうだと覚悟を決めてウォーキングやジョギングを始めようかなと思います。 せっかく運動するのならば、励みになるよう、成果がわかるようにしたいなと体組成計でカラダスキャンして来ました。 公共の施設を利用 体組成計は筋肉量や脂肪量、どこにどれくらいついてい...

頑固な便秘も、医者でもらった便秘薬で毎日出るようになりました。 １０日連続で出なかったのに、いとも簡単に１０日連続でお通じがあるって気持ちがいい！ 薬がなくなったので、もらいに行ってきました。 毎日出る事を伝え薬をもらおうとすると、 「薬いる？」 えーー！！薬をもらいに来たのに。 薬がないと、また出なくなりそうなんです...

ひどい便秘で薬を処方してもらってから、ありえないことが起きました。 医者に行ったときの記事はこちら↓   薬がばっちり効いて、毎日快適なのです。 いや、むしろ出すぎてトイレのないところに行くのが不安なぐらい出る。 お腹の中を一掃しているかというぐらい出る。 すっきり出るようになって変わったのが、お腹の柔らかさ...

ガンコな便秘はきっと腸内環境が悪いからだろうなと思いはじめ、あれこれお試し。 おへその上ぐらいまでカッチカチになるぐらいお腹が張ることが多くなってきた。 苦しくて苦しくて仕方ない時に浣腸したときもあって、どっさり出たの。 2.7キロw どれだけ溜まってるんだ！ こんなにどっさり出るなら良い！と楽しくなってまた苦しくなっ...

いきなりですが、私かなり詰まってます。 汚い話ですがごめんなさい。 食べたら出る。食べる話はブログネタになりやすいけど、出す話は汚いからもりあがらないよね。 でも、出すことは大事なことなので描きますよー。 慢性便秘をアプリで管理 小学生頃から毎日出たという記憶はほぼありません。 だいたい2日3日おきぐらいにうんさんに会...