便秘

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うんログのそれから 毎日の快便は日々のルーティンから!
頑丈な腸を持つゆみかです、いかがお過ごしですか?? 以前便秘薬を医者からもらい、快便になったよ!と報告しましたが、 言いつけ通り飲むと洪水が発生してしまうので、ちょうど良い具合を模索してます。 1日に1回がいいのか、それとも2回飲むのがいいのか。 模索してると、飲み忘れも出て来て、現状こんな感じです。 飲まないと出ない...
スポーツジムで体を動かす 脱便秘!
体組成計計測と食事指導でせっかくジムに来たのだからと思い 、トレーニングにも挑戦してみることにしました。   スポンサードリンク   まず全身運動に良さそうなトレーニングマシーン。 ウォーキングをしながら、両腕で棒を持って歩くのです。 初めてで機械の使い方がわからなかったので、どうやって使ったらいい...
体組成計 計測1回目 公共施設を上手に利用しよう
便秘で医者に「運動しなさい」とアドバイスを受けて、もう避けては通れなさそうだと覚悟を決めてウォーキングやジョギングを始めようかなと思います。 せっかく運動するのならば、励みになるよう、成果がわかるようにしたいなと体組成計でカラダスキャンして来ました。 公共の施設を利用 体組成計は筋肉量や脂肪量、どこにどれくらいついてい...
医者直伝 便秘解消のための2つの方法
頑固な便秘も、医者でもらった便秘薬で毎日出るようになりました。 10日連続で出なかったのに、いとも簡単に10日連続でお通じがあるって気持ちがいい! 薬がなくなったので、もらいに行ってきました。 毎日出る事を伝え薬をもらおうとすると、 「薬いる?」 えーー!!薬をもらいに来たのに。 薬がないと、また出なくなりそうなんです...
医者でもらった薬で便秘が解消されるのか
ひどい便秘で薬を処方してもらってから、ありえないことが起きました。 医者に行ったときの記事はこちら↓   薬がばっちり効いて、毎日快適なのです。 いや、むしろ出すぎてトイレのないところに行くのが不安なぐらい出る。 お腹の中を一掃しているかというぐらい出る。 すっきり出るようになって変わったのが、お腹の柔らかさ...
お腹の環境を整えよう 薬に頼ってみる
ガンコな便秘はきっと腸内環境が悪いからだろうなと思いはじめ、あれこれお試し。 おへその上ぐらいまでカッチカチになるぐらいお腹が張ることが多くなってきた。 苦しくて苦しくて仕方ない時に浣腸したときもあって、どっさり出たの。 2.7キロw どれだけ溜まってるんだ! こんなにどっさり出るなら良い!と楽しくなってまた苦しくなっ...
排便管理アプリ「うんログ」
いきなりですが、私かなり詰まってます。 汚い話ですがごめんなさい。 食べたら出る。食べる話はブログネタになりやすいけど、出す話は汚いからもりあがらないよね。 でも、出すことは大事なことなので描きますよー。 慢性便秘をアプリで管理 小学生頃から毎日出たという記憶はほぼありません。 だいたい2日3日おきぐらいにうんさんに会...