健康・フィットネス

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ジムウエアはGUでそろえる 高機能なのにお手軽価格
ジムウエアは何を着ていますか? 動きやすい服装はもちろんですし、汗をかいても吸水性が高く、熱が篭らないように通気性が高いものがいいですよね。 そして、お洒落なものだったら最高! せっかくのジムですから、格好から入って気分上げていくのもありです。女子だったら尚更です。 GUでウエアを一揃え Tシャツやジャージなどありまし...
スポーツジムでエクササイズ 一番若いであろう私がヘロヘロ
会社の代わりにスポーツジム 先日入会しましての記事はこちら→https://heart23.com/archives/4824 そして、7月7日がその初日でした。 レッスンプログラムとにらめっこして、どのプログラムを受けようかと悩み 初回は「踏み台エクササイズ」のレッスンに参加しました。 踏み台を使って上り下りだけする...
お腹が空っぽになったはずなのに 大腸検査でわかった現実
大腸検査で出すものを全部出した。 よく「宿便どっさり○キロ」とかって言うけど、大腸検査ですべて洗い流したけど そんなものなかったよね。 綺麗さっぱりだしたのに、私のお腹はぺったんこにならない。 便秘だからという言い訳が効かない今、 このお腹の盛り上がりは脂肪か!?
恐怖の大腸検査 1日がかりでがっつり疲れた
8月初頭に入院して、その時の宿題。 大腸の内視鏡検査。 胃の内視鏡検査(胃カメラ)は入院中にやっていて胃と小腸は綺麗。 では、大腸もきちんと見ておきましょうということになっていたのだ。 3日前から食事制限 大腸の内視鏡検査をする場合、3日前から消化の良いものだけに制限される。 こんな風に↓ 食物繊維が豊富だったりするも...
入院生活⑥退院へ そして思うこと
いつ退院? 2日の金曜日に退院って言われると思ったのに、宣言されず。 8月3日(土曜) 朝の回診で退院ね! と待望のお言葉を頂きました。 やったー!! 前夜には点滴も取れて身軽になったところ。 ずっと左腕が使えなくて、両手が使える幸せ。顔も洗えるし、荷物もいっぺんに運べる! すぐさま寝巻きから病院に来た時の服に着替えて...
入院日記⑤病院食
待望のごはん!!! 8月2日(金曜) 入院生活も4日め。 お昼からご飯が出ることに!! 絶食からのご飯。 お粥でもどんだけ美味しく感じるのだろうと期待に胸を寄せつついただきます。(^人^) どんだけ感動するんだ!?と思ってたのに、まずい。 しかもおかずもペースト状になってるから、何かがわからないで食べないといけない恐怖...
入院日記④ 大腸の動きを見る
いざ大腸 8月1日(木曜) 虫垂炎でもなく胃腸炎でもない。 これは出すもの出してスッキリさせなければ。 大腸の動きを見る検査。 これもまっずい薬を頑張って飲んで2時間にレントゲン。 まっずい薬が下剤にもなっているらしく、お腹を綺麗にしてくれるそう。 最初は1時間後の10時半にレントゲン。 1時間なのにもう大腸に届いてる...
入院日記③ 仕事を休んで有意義な時間を過ごす
月末頑張れ!!! 31日 月末。 会社では目標達成のために本社から支持、店舗からは報告のメールがバンバン飛び交ってた。 本来ならその渦中にいるはずだけど、幸い対岸の火事。 頑張れーー(棒読み) 締め日に発破かけられても、また明日から数字取らなきゃなのにな。 あー大変!!! ゆっくりしたいことを満喫 私は原因不明の病気だ...
入院日記② 悶絶胃カメラ
入院初夜 夜中にあまりにも痛かったら痛み止めを入れてもらう。 お陰でぐっすり寝れたけど、夜中寝てるのに貧血で目が覚めた!!! 私、今まで何回も貧血は体験してるけど、横になってるのに貧血なんて初めて! ナースコールで呼ぶけど伝わった?それとも何も対処がないのか「そのまましばらく経てば良くなりますよ」の放置。 そうよね、も...
入院日記 ①腹痛で即入院!
お腹が痛い!! 7月下旬からお腹が張ってて、痛い。 7月26日(金)には歩くのもしんどくて、もうやだーとしゃがんで対抗してみたりしてた。 夜には差し込む痛みで動かなくなった。 ガスが溜まってる感じがしたし、便秘が原因かと思って27日(土曜日)に掛かりつけの医者へ。 掛かりつけの医者ではいつもの処方 便秘だけど、いつもと...