会社の代わりにスポーツジム 先日入会しましての記事はこちら→https://heart23.com/archives/4824 そして、７月７日がその初日でした。 レッスンプログラムとにらめっこして、どのプログラムを受けようかと悩み 初回は「踏み台エクササイズ」のレッスンに参加しました。 踏み台を使って上り下りだけする...

スポーツジムに行き始めて、今までと活動量が明らかに変わるはず。 そうに違いない！！ 今まで、Apple Watchのアクティビリティは無関心でしたが モチベーションアップにもなればと、ムーブの消費カロリー目標を変更しました。 Apple Watchのムーブの変更方法 Apple Watchの待ち受け画面からホームボタン...

Apple Watchのスクリーンショットの撮り方です。 ジム通いを初めてこれはやばいんじゃないかというぐらい心拍数が上がって、 証拠写真が欲しかったんですよね。 そんな時こそApple Watchのスクリーンショットの出番です。 Apple Watchのスクリーンショットの撮り方 ホームボタンとサイドボタンを同時押し...

柔らかい冷感素材は取扱注意！ 夏用マスク製作のために冷感素材を購入しました。 ひんやり素材で快適なマスク生活できたらいいなと楽天で購入。 わーい届いた！と開けると生地が テロンテロン なのです。 裁断するときも生地が動いてまっすぐ裁断できないので、通常よりも時間がかかりました。 しかも、ミシンをかけると布が挟まって抜け...

夏のマスク生活を快適にしたい 暑くなってもまだマスクが手放せない日々になりそうな予感です。 少しでも快適なマスク生活にしたいなと思い、夏用マスクを作ることにしました！ 初めて作ったマスクの接着芯入りマスクは、通気性悪いから暑い！！（その分諸々カットしてくれそうな感じがする） アイロンがけいらないから楽ちんなんだけど、流...

糸調子がうまくいかない時の対象方法 上糸と下糸の強さが均一になっていないと、綺麗な縫い目ができません。 糸調整ダイヤルで糸の強さを加減しますが、 何度もメモリを強くしても弱くしてもちょうどいい具合にならなかったのです。   かれこれ、１０年以上仕舞い込んでいたミシンだからもう壊れちゃったのかな。 このまま我慢...

ミシン再び コロナでマスク不足だった自粛期間中の４月、手作りマスクをしている人がちらほら見かけるようになりました。 真っ白無地が当たり前だったマスクが、水玉模様だったり花柄だったりとお洒落になっています。 それをみて「作りたい！」の気持ちがむくむくと湧いてきました。 私の職場も自粛期間中は時短営業と出勤制限があり、お休...

スポーツジムに入会しました！ 20代の頃にもジムに行っていたことがあるけれど、 お風呂に入りに行くだけで、 しばらくするとそれさえも億劫になって会費だけ払ってるってことになってました。 今回ジムに入会する上で、気をつけたことはこちら。 ①家から近いこと ②温泉施設が併設されていること の2つです。 ①距離が遠いだけでめ...

『「好きなことだけやって生きていく」という提案』 好きなことだけやっていくって、そんなん無理って思われるかもしれないけど、 尋常じゃ無い速さで激変している世の中だからこそ、 新しい考えを取り入れて行ったほうが良いかもよ？とオススメしたい一冊。 好きなものって何よ 好きなものだけやっていく。 好きなものがわかったらやって...

イオンシネマで『JOKER』を観た時に、予想外に1000円で観れて、 しかもポップコーンまで貰えちゃったんです。 なんで！？と思いつつも、貰えるものは貰っときましたよ。 調べるとイオンシネマでは色々割引がやっていることがわかったのでまとめておきます。 割引が豊富 ※イオンシネマのHPより 1日と月曜日が1100円で狙い...

これ良いよ！とオススメされたものは観てみよう。 それで見た作品がこちら。 JOKER 映画観るとしても、天気の子とか、アラジンとかほんわかするもの。 母から「あなたの笑顔は人を喜ばせる、楽しませる」と言われてモットーに生きるコメディアンを目指すピエロの主人公が、 殺人鬼に変容していく姿を描いた作品。 残虐なシーンがたく...

大腸検査で出すものを全部出した。 よく「宿便どっさり○キロ」とかって言うけど、大腸検査ですべて洗い流したけど そんなものなかったよね。 綺麗さっぱりだしたのに、私のお腹はぺったんこにならない。 便秘だからという言い訳が効かない今、 このお腹の盛り上がりは脂肪か！？ 悲しい現実を受け入れよう。。。

8月初頭に入院して、その時の宿題。 大腸の内視鏡検査。 胃の内視鏡検査（胃カメラ）は入院中にやっていて胃と小腸は綺麗。 では、大腸もきちんと見ておきましょうということになっていたのだ。 3日前から食事制限大腸の内視鏡検査をする場合、3日前から消化の良いものだけに制限される。 こんな風に↓ 食物繊維が豊富だったりするもの...

商品削除再び 出品がめんどくさくてなかなか出品してなかったけど、 賞味期限が迫ってくるから、そろそろと思って出品して2時間。 商品削除連絡が！！！！ 賞味期限はまだたっぷりあるし、 製造所の住所とかの写真はしっかり写ってる。 なんでよ！？？と事務局に問い合わせ。 すると、 「賞味期限が短い」 というものでした。 余計な...

2019/09/19お休み 運動 55分のウォーキング。 すっかり秋のカラッとした空気になっていて、心地よい。 汗もじわっとかくぐらいで、もうちょっと歩いてもいいかな？と思う。 タイヤ交換 10月から増税でなにもかも上がってしまうから、ついにタイヤを購入しにいきました。 12月の車検の時に 「もうツルツルだから、すぐに...

運動 ゆっくり出勤だったので、文化祭の振替休日の長女とウォーキング。 ゆっくり1時間。 私がポケモン捕まえながらでゆっくりだからと、英語の参考書を持ちながら歩く長女… たしかに立ち止まること多いけどさ、 勉強しようなんざ無理じゃない？？ 歩きながら参考書広げたら 「酔う！」 ダンベルがわりになりました。 新ポケモン追加...

2019/09/15 長女の文化祭が土日にあったので、最後ということもあり行くことに。 本当は行きたくなかったんだよね。 だって、 ポケモンGOの月一回のコミュニティディだったから！ この日でないと覚えない技だったり、 色違いの出現率がべらぼうに違うから 毎月休み希望を入れているんだ。 まあ、出先でもポケモン捕まえられ...

ポケモンドーナツ 覚えてるだろうか、2018年に話題をかつさらったポケモンドーナツ。 いや、ピカチュウドーナツといった方がいいだろう。 公式サイトには可愛らしいピカチュウのドーナツが載っていたけど、 実際は何か企んでいるようなピカチュウだったり 悲惨なピカチュウ ピカチュウなの？と想像を絶するものもあったりと 非常に（...

配送ダンボールが無料！ メルカリやってますか？ 売れても配送手続き面倒ですよね。 梱包面倒ですよね。 しかも、梱包のダンボールってバカにならなくてまとめ買いしても60円〜80円ぐらいするんです。 そのダンボールをメルカリが無料でくれるとのことだったので、早速もらってきました！ 田舎でももらえる！ キャンペーン内容はこち...

お出かけ アウトレットのセール日だったので、お買い物。 開店前30分前に並んでひたすら待ちます。 あまり物珍しいのは無くて残念。 ランチはお友達と。 いっぱい話して、エネルギー交換。 醤油クリームパスタ。 醤油とクリームって意外にあうね。 ランチに50円でプラスできたプリン。 ちっちゃかったけど、濃厚でちょうど良かった...